Đáp Án Đầy Đủ Nhất Cho Câu Hỏi “TREKKING LÀ GÌ?”

Trekking là gì và tại sao nên thử?

Trekking là gì? Đó là một hoạt động thể thao kết hợp giữa đi bộ đường dài và khám phá thiên nhiên. Một buổi trekking thường sẽ có thời lượng kéo dài hơn 1 ngày. Người tham gia sẽ đi bộ xuyên qua các địa hình khác nhau như rừng núi, đồi dốc, sông suối… Trong các buổi trekking, người tham gia có thể đi một mình, dành thời gian cho bản thân. Hoặc đi cùng bạn bè để có những buổi vui chơi thú vị cũng là một ý tưởng hay. 

Tại sao nên thử trekking?

• Cải thiện sức khỏe: Các hoạt động chính của trekking là di chuyển ở địa hình đặc biệt, gồ ghề. Do vậy, trekking giúp tăng cường vận động, cải thiện rất nhiều sức bền. cơ bắp, hệ tim mạch. Trekking cũng giúp giảm căng thẳng.
• Khám phá thiên nhiên: Bạn sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng những phong cảnh hùng vĩ, đa dạng của thiên nhiên. Đây cũng sẽ là dịp tuyệt vời để rủ bỏ cuộc sống hối hả của thành thị để tìm về với chính mình.
• Rèn luyện ý chí: Trekking đòi hỏi sự kiên trì, quyết tâm, bởi không có cung đường nào là dễ dàng để vượt qua. Bên cạnh đó, khả năng tổ chức và giải quyết các vấn đề cũng sẽ được cải thiện hơn bởi kinh nghiệm tích lũy sau từng chuyến đi.
• Trải nghiệm văn hóa: Nhiều cung trekking đi qua các bản làng dân tộc, giúp bạn hiểu hơn về văn hóa địa phương. Ở Việt Nam từ Bắc chí Nam đều không thiếu những địa phương có đủ danh lam thắng cảnh để các phượt thủ ghé qua du lịch và có một buổi trekking chất lượng.

Những thứ cần chuẩn bị trước khi đi trekking là gì?

• Thể lực: Trước khi đi trekking, bạn nên tập luyện thể dục đều đặn. Tập luyện giúp tăng cường sức bền, không bị hụt hơi khi đi giữa chừng. Đồng thời chũng ta cũng hạn chết gặp phải các chấn thương không đáng có.
• Trang thiết bị:
  • Giày trekking: Chọn loại giày chuyên dụng, có độ bám tốt, chống trơn trượt.
  • Balo: Chọn loại balo vừa vặn, có nhiều ngăn để đựng đồ dùng cá nhân. Balo nên gọn gàng, không gây cản trở khả năng di chuyển.
  • Quần áo: Chọn quần áo thấm hút mồ hôi, nhanh khô, phù hợp với thời tiết nóng ẩm ở đất nước nhiệt đới như Việt Nam. Với các khu vực miền Bắc, khí lạnh, nên chọn đồ giữ ấm.
  • Đèn pin: Dùng để di chuyển trong điều kiện thiếu sáng. Cường độ sáng của đèn nên cao, có trang bị pin dự phòng.
  • Bản đồ và la bàn: Giúp bạn định hướng trên đường đi, không bị lạc khi mất sóng điện thoại.
  • Dao đa năng: Dùng để cắt dây, mở hộp, làm các tác vụ không tên…
  • Thuốc men: Chuẩn bị những loại thuốc cần thiết như thuốc giảm đau, thuốc say tàu xe, vitamin C…
• Thực phẩm: Chọn các loại thực phẩm giàu năng lượng, dễ tiêu hóa, dễ bảo quản. Có thể mang theo bánh mì, trái cây khô, sô cô la…

Mua các thực phẩm giàu năng lượng cho chuyến trekking tại đây!

• Nước uống: Mang theo đủ nước uống cho cả chuyến đi.

Những lưu ý khi đi trekking

• Lựa chọn cung đường: Chọn cung đường phù hợp với thể lực và kinh nghiệm của bản thân. Không nên chọn những lộ trình quá khó đi, nhiều rủi ro, tránh phát sinh vấn đề ngoài ý muốn.
• Đi theo nhóm: Đi theo nhóm sẽ an toàn hơn và có thể hỗ trợ, bọc lót lẫn nhau.
• Thông báo cho người thân: Thông báo cho người thân về lịch trình và cung đường đi.
• Bảo vệ môi trường: Không xả rác, không phá hoại cây cối. Từng chút nỗ lực bảo vệ môi trường của mỗi người sẽ tạo nên ảnh hưởng đủ lớn. 
• Nghe theo hướng dẫn viên: Nếu đi theo tour, hãy tuân thủ hướng dẫn của người dẫn đường. Không tự ý tách đoàn hoặc đi ra quá xa khỏi đường mòn. Cần tránh đến các vách núi, bờ suối nguy hiểm.

Lời khuyên:

• Tìm hiểu kỹ về cung đường: Trước khi đi, hãy tìm hiểu kỹ về địa hình, thời tiết, và những điều cần lưu ý của cung đường.
• Tham gia các câu lạc bộ trekking: Tham gia các câu lạc bộ trekking để học hỏi kinh nghiệm và kết nối với những người có cùng sở thích.
• Luôn đặt an toàn lên hàng đầu: Không nên đi quá sức và luôn đề phòng những rủi ro có thể xảy ra.

Trekking là một hoạt động thú vị và bổ ích, giúp bạn khám phá thiên nhiên và rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, để có một chuyến đi an toàn và thành công, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng và tuân thủ các quy tắc.

Người viết: Trung.